◇ Trên thiết bị của bạn
Máy tính 1RM
Dùng Máy tính 1RM ngay trong trình duyệt với đầu vào có giới hạn và công thức minh bạch.
Kết quả
Cách sử dụng
- Dùng công cụ "Máy tính 1RM" và nhập giá trị vào các trường Khối lượng nâng, Số lần lặp đã thực hiện, Công thức.
- Kiểm tra mức tạ, số lần lặp và công thức ước lượng mức nâng tối đa.
- Dùng 1RM làm chỉ số tham khảo tập luyện, không phải cam kết an toàn khi nâng nặng.