Hoppa till innehållet

◇ På din enhet

1RM-kalkylator

Använd 1RM-kalkylator lokalt i webbläsaren med begränsade indata och transparenta formler.

Så fungerar det

Använd verktyget "1RM-kalkylator" och fyll i fälten Lyft vikt, Genomförda repetitioner, Formel med relevanta värden.
Kontrollera lyft vikt, antal repetitioner och vilken uppskattningsformel som används.
Använd 1RM som träningsuppskattning, inte som en garanti för säkra maxlyft.

Relaterade verktyg

Omvandla enheter

Omvandla längd, massa och temperatur mellan valda enheter.

Kontrollera färgkontrast

Beräkna kontrastförhållandet mellan två färger och jämför med WCAG AA- och AAA-gränser för text.

Beräkna datumskillnad

Beräkna antalet kalenderdagar mellan två datum.