Spring til indhold

◇ På din enhed

1RM-beregner

Brug 1RM-beregner lokalt i browseren med afgrænsede input og gennemsigtige formler.

Sådan virker det

Brug værktøjet "1RM-beregner", og udfyld felterne Løftet vægt, Udførte gentagelser, Formel med relevante værdier.
Kontrollér løftet belastning, antal gentagelser og hvilken estimeringsformel der vælges.
Brug kun 1RM som træningsestimat, ikke som en sikkerhedsgaranti for tunge løft.

Relaterede værktøjer

Omregn enheder

Omregn længde, masse og temperatur mellem valgte enheder.

Kontrollér farvekontrast

Beregn kontrastforholdet mellem to farver, og sammenlign med WCAG AA- og AAA-grænser for tekst.

Datoforskelberegner

Beregn antallet af kalenderdage mellem to datoer.